So setzt eine Wealthy Woman Grenzen

00:00:01: Hi und herzlich willkommen hier zum Money Business and the Universe Podcast, dem Podcast für ambitionierte Unternehmerinnen und Unternehmer die jetzt ihr nächstes Business-Level erreichen wollen.

00:00:11: Und das über persönliche Weiterentwicklung gelebt der Spiritualität und den Umsätzen von smarten Businessmoves.

00:00:18: Mein Name ist Dr.

00:00:19: Marieke Bruns.

00:00:20: ich bin Host dieser Show und deine Money Mindset und Business Coach für deine persönliche weiter Entwicklung und deinen Unternehmenswachstum.

00:00:29: Ich freue mich riesig, dass du heute wieder in diese Folge eingeschaltet hast und wünsch dir jetzt ganz viel Spaß mit der heutigen Episode.

00:01:00: Damit das alles cool florieren kann und du dich dabei auch gut fühlst, und wohlfühlst.

00:01:05: Und dabei auch selbst den Raum hast zu wachsen ist es unglaublich wichtig dass Du auf Deine Energie achtest!

00:01:13: Denn wenn Du die ganze Zeit nur auf Reststrombatterie läufst aber Dich nicht um Dein eigenes Wellbeing kümmerst dann wird auch das auf Dein Business und alles drum rum folgen haben.

00:01:25: Die Energie die ich reingebe ist die Energie die Ich auch wieder zurück bekomme.

00:01:30: Deswegen darfst du dein eigenes Well-Being, deine Energie schützen und vor allen Dingen dich an der Stelle selbst priorisieren.

00:01:43: Dafür ist es wichtig, Grenzen setzen zu können!

00:01:46: Und das mache ich heute mit dir hier im Podcast für unseren Sacred Boundaries Guide wo ich dir fünf Punkte mitgebe die du beachten darfst um deine Grenzen für deine Energie zu setzten.

00:02:01: Grenzensätzen ist nämlich was ziemlich cooles.

00:02:04: Es hat nämlich so ein paar ganz wundervolle Eigenschaften die es mit sich bringt, das erste ist dass wir den Raum des Liefern für das Universum ganz arg vergrößern weil wir sagen Das nehme ich und das nehme ich eben nicht.

00:02:18: Dann muss das Universums nämlich nicht aus irgendeiner Störfrequenz irgendwas raussuchen und liefert dir dann nur eine halbgare Erlösung sondern es weiß ganz klar da geht die Reise hin, weil zu allem anderen sagt sie ja nie.

00:02:32: Das heißt da ist das große Ja und da gehen wir hin!

00:02:37: Und das ist das was wir mit Grenzensätzen erreichen.

00:02:42: Das nächste ist dass du viel attraktiver wirst durch Grenzen setzen, weil die Leute dann wissen das geht mit der Person und das geht nicht.

00:02:54: Das macht attraktiv Weil sonst hat man irgendwie das Gefühl, man hat so ein Aal in der Hand und weiß gar nicht wo jetzt hinten und vorne ist.

00:03:02: Und es ist irgendwie kaum greifbar!

00:03:05: Grenzen setzen – und ein klares Ja und ein klares Nein.

00:03:10: Das macht attraktiv Nicht nur für dein privates Umfeld sondern insbesondere auch für deinen Business weil du klar für deine Werte und dass was du willst stehst.

00:03:23: Und ein weiterer cooler Nebeneffekt vom Grenzen setzen ist, dass du unglaubliches Selbstvertrauen gewinnst.

00:03:29: Weil du lernst für dich einzustehen und das sind Dinge da dürfen wir auch mal Hardcore aus unserer Komfortzone gehen weil gerade wenn was so People Pleasers sind oder am Tag gefühlt siebzehntausend Rollen spielen, weil das kennen wir alle ne?

00:03:43: Da is man CTO, CFO, CEO in seiner eigenen Firma dann vielleicht auch noch Partnerin, Ehefrau nebenbei noch irgendeinem Verein tätig oder sonst irgendwas.

00:03:54: Da ist das manchmal im ersten Moment vielleicht gar nicht so einfach.

00:03:58: Und gleichzeitig liegt darin ein ganz großes Potenzial für Wachstum in deiner Company und da kümmern wir uns heute in der Podcastfolge drum, damit auch herzlich willkommen zum Money Business and the Universe Podcast!

00:04:11: Ich habe euch heute fünf Themen mitgebracht die beim Grenzen setzen cool sind ihr beachten dürft und die euch dabei unterstützen auch Grenzen zu setzen und euch aufzuzeigen warum das cool ist, dass zu machen.

00:04:26: Diese Folge ist eine wundervolle Vertiefung der Folge die wir letzte Woche auch hatten wo es um die Art des Empfangs gehen und warum erfolgreiche Frauen sich ganz oft selbst sabotieren in ihrem Erfolg und in ihrem Empfangen des Erfolges.

00:04:41: Denn diese Grenzensetzthematik spielt damit rein In dem Sinne als was ich gerade schon sagte Wirkungsradiuses Universums Wirkungsradiuses, Wirkungsradius ohne Dings.

00:04:56: Egal!

00:04:57: Also falls jemand da den Genitiv richtig weiß möge man mir das bitte mitteilen.

00:05:02: also den wirkungsradius vom universum einfach viel weiter vergrößert und es empfangen erleichtert weil du klar sagst hier ja hier nein.

00:05:13: bevor ich jetzt mit dem ersten punkt anfange möchte ich gerne eine sache noch vorweg sagen.

00:05:17: egal um welche grenze es geht Du darfst eine Grenze erstmal energetisch innerlich setzen und klar zu ihr stehen.

00:05:26: Denn was sonst passiert ist, dass du ne Grenze nach außen kommunizierst.

00:05:30: dann latscht jemand über die Grenze drüber und dann sagst du ach es nicht so schlimm.

00:05:34: Kennen wir alle oder ich kenne das auch?

00:05:37: Und das funktioniert halt irgendwie nicht weil die Leute dann sagen oder na dann gegenüber dann merkt sie sagt zwar war's aber die steht nicht dazu!

00:05:45: Und da darfst du ein ganz klares Nein setzen auch wenn du das Gefühl hast Oh Mann, jetzt könnte ich mein Gegenüber irgendwie verärgern oder sonst was.

00:05:53: Du darfst klar für dich einstehen und energetisch für dich innerlich klar setzen hier ist meine Grenze und aus!

00:06:01: Und da wird nicht drüber gelatscht und fertig ja?

00:06:05: Das würde ich gerne einmal vorweg sagen denn egal um welchen Punkt es jetzt hier gleich geht das ist immer ganz wichtig dass du das innerlich für dich klar hast.

00:06:13: So, fangen wir an mit dem ersten Punkt – The Energy Boundary.

00:06:18: Du darfst zu absolut allen ein ganz dickes Ja sagen was deine Energie unterstützt!

00:06:26: Also wenn du das Gefühl hast, du läufst gerade auf Reststrombatterie und du denkst boah ich fühl mich wie in ausgewrungener Lappen der schon Tag zu lange über der Badewanne hängt, dann ist es definitiv Zeit dein Well-Being zu priorisieren.

00:06:41: Und das bitte ihr Lieben nicht erst wenn du dich fühlst wie so ein ausgewungener Waschlappen sondern dann wenn du merkst es könnte jetzt gerade zum Ausgewungenen Waschlatten werden.

00:06:54: ich kümmere mich jetzt um mich.

00:06:55: dass darf Teil deines Lifestyles sein.

00:06:59: Well-being ist Teil deines Lifestyles, das ist Teil Deiner Strategie im Business.

00:07:05: Weil wenn es dir nicht gut geht – ich habe sie an dem Entrück schon gesagt – dann kann alles andere halt auch nicht funktionieren.

00:07:11: deswegen ist es Teil deiner Businessstrategie.

00:07:14: Ich hab' das gestern wieder gemerkt und ich nehme jetzt nochmal mit auf das Beispiel dass ich hier vom Computer gehangen habe wie so ein Schluck Wasser in der Kurve Und ich habe gedacht, wenn ich jetzt weiter an diesem Workbook arbeite oder etwas für das Tegernsee-Event arbeite und sonst irgendwas mache.

00:07:31: Das wird Murks!

00:07:33: Da werden die Texte murks, da wird irgendwie sonst was murkst.

00:07:36: D.h.,

00:07:36: was ist jetzt Teil meiner Arbeit?

00:07:39: Teil meiner Arbeit ist mich selbst zu priorisieren und etwas zu machen, was mir Energie gibt.

00:07:44: Ich habe meinen Stricken rausgeholt und hab den Nachmittag gestrickt.

00:07:47: War draußen, war spazierend, hat mir noch was Cooles zu essen gekocht – and that's it.

00:07:53: Und danach ging es mir besser und dann konnte ich auch wieder in cool weiter machen.

00:07:59: Well-being, deine Energie darf ein ganz dickes Yes sein!

00:08:03: Es ist Teil deiner Business Strategie weil wie gesagt wenn's dir nicht gut geht kannst einem anderen auch nicht gut gehen.

00:08:12: Gleichzeitig bedeutet das auch dass du ein ganz dickes No sagst zu allem was gegen deine Energie oder deine Träume spricht Und das beginnt schon in den kleinsten Sachen.

00:08:25: Das kann der Mädelsabend sein, auf denen du eigentlich schon des letzten Jager keinen Bock mehr gehabt hast weil du einfach aus dieser Gruppe von Leuten rausgewachsen ist und ich glaube wir Unternehmer kennen das alle dass man irgendwo Freunde hat und Bekannte hat die alle super nett sind für die ihr alle eure Hand ins Feuer legen würdet.

00:08:42: aber wo er denkt Wir haben uns einfach wirklich in unterschiedlichste Richtungen weiterentwickelt und es ist okay Und dann ist es auch mal Zeit für neue Leute und das ist auch okay, mal zu kommunizieren.

00:08:54: Ich mache jetzt mal was anderes oder ich bin nicht mehr jeden Abend mit dabei oder was auch immer, dass du genau überprüfst, was es jetzt noch meins und was lass' sich in Liebe ziehen.

00:09:04: und wo gehe ich in Liebe weiter?

00:09:06: Weil du bist keinem alten Selbstbild irgendeine Loyalität schuldig sondern darfst aus dem Hier-und Jetzt entscheiden, was gerade für dich wichtig ist!

00:09:18: Tut mir gut, was tut mir gut?

00:09:19: Und ganz klar das zu priorisieren.

00:09:22: Was deine Energie upliftet!

00:09:25: Das ist das, was wir hier in dem ersten Thema haben – Energy Boundary.

00:09:30: Dickes Jahr zu allem, was deine Energie ab anhebt, dickes Nein zu allem was deine Energy drained.

00:09:36: und da, werte Freunde des guten Geschmacks, guckt mal bitte auf alles, was eure Energy draint.

00:09:45: Auf absolut Alles.

00:09:48: Das kann auch eure Klamotte sein, ne?

00:09:51: Und das kann eine Tasse sein die euch nervt.

00:09:54: So... Das sind so kleine... Das habe ich schon früh als... Ihr wisst ja!

00:09:57: Ich hab' ja angefangen als Lerncoach vor.

00:10:00: Boah mittlerweile sieben Jahre... Ich hab heute vier im Jubiläum.

00:10:03: Heute wo oder?

00:10:04: Wo ich die Podcastfolge aufnehme.

00:10:06: Fünfzehnte April zwei Tausend Neunzehn habe ich meine Firma angemeldet.

00:10:09: Happy Birthday to me!

00:10:14: noch aufgefallen ist.

00:10:16: Also ihr Lieben, back on track!

00:10:17: Ich hab ja mit Lerncoaching angefangen.

00:10:19: Da habe ich schon gesagt wenn du lernst dann habt nur die geilsten Lernmaterialien und habs alles aufgeräumt.

00:10:25: und schön weil so Kleinigkeiten die rumliegen der Kugelschreiber der nicht funktioniert da schlüppern wir drei Löchern drinnen.

00:10:33: das sind nicht unbedingt Sachen die deine Energie anheben dass sage ich dir ganz ehrlich und das sind aber die Sachen mit denen wir uns täglich umgeben und zwar mehrere Stunden.

00:10:43: Ich habe mir jetzt wieder, ihr wisst ja ich bin ja nebenbei auch als Fitnesstrainerin tätig ist eins meiner größten Hobbys finde ich großartig.

00:10:50: Ich habe mich jetzt wieder neue Fitnessklamotte bestellt und denke mir wieder...ich sehe wieder aus wie die Sportgirt in Herself weil ich mir diese geilen neuen Klamotten gekauft hab und die mit den siebzehn Löchern drinne jetzt mal einfach entsorgt habe!

00:11:05: Weil ich dann dachte, da kann ich noch zu Hause zum Neken nicht.

00:11:08: Tschüss aus Servus.

00:11:12: Was sind auch diese kleinen Dinge?

00:11:15: Und natürlich auch die großen, auf die du achten darfst.

00:11:19: Hab's schön und sagt zu allem was deine Energie anhebt ja und zu allem das deine energie Irgendwo senkt nein ich glaube Ich habe das Beispiel.

00:11:28: auch das möchte ich auch noch mal ganz kurz mit reinbringen.

00:11:31: ich habe das beispiel Irgendwohin podcast meine ich schonmal erzählt.

00:11:35: oder war es in einem online kurs?

00:11:36: ich bin mir gerade nicht mehr sicher.

00:11:38: Ich habe ja bei mir die regelaufgestellt hier Zuhause Keinen übernachtungsbesuch.

00:11:43: Bei mir übernachtet keiner.

00:11:45: Es gibt ein paar Ausnahmen, jetzt so zum Beispiel meine Geschwister oder sowas und wenige Ausnahmen drumzu aber ansonsten wird hier nicht übernachtet.

00:11:54: weil ich gemerkt habe wenn sich bei mir Übernachtungsbesuch ankündigt dann kann ich schon drei Tage vorher nicht schlafen, dann kann ja ich nicht schlaf'n Wenn die hier sind, da kann ich drei Tage nach danach nicht schlaf'n Weil ich dann diese ganzen Energien von den Leuten noch mit aufnehmen Und die noch hiermit im Haus sind.

00:12:08: Ich hab mir gesagt ey das ist doch mein Zuhause Und ich will für meine Kunden da sein und ich will vernünftig da sein.

00:12:17: Da hab' ich das einfach mal allen kommuniziert, wenn's ihr nach München kommt.

00:12:21: Kommt gerne nach Müncheln!

00:12:22: Wir können gern in Kaffee trinken gehen... Ich freu mich riesig euch zu sehen.

00:12:26: Aber hier übernachten und jetzt irgendwie drei Tage Halli Galli oder so ... I'm out!

00:12:31: Soll ich euch was sagen?

00:12:33: Da hatte ich so viel Angst vor das zu kommunizieren weil ich dachte, oh und die denken dann du bist alle voll die Rabenfreundin und du bist total scheiße und bla bla bla.

00:12:42: Und soll ich euch mal sagen was passiert ist?

00:12:44: Jeder hatte dafür Verständnis!

00:12:46: Weil alle Leute wissen wie ich bin, weil alle Leute auch wissen das es für mich einfach... Also gerade auch als Projektoren die so ein Energieschwamm immer alles aufnimmt dass das für mich der... also nee geht nicht, kein ne will ja auch nicht.

00:13:02: Und jeder hatte Verständnis.

00:13:03: und jetzt finden hier keine dreitägigen Mädels sonst irgendwas mehr statt, sondern das findet bei einer anderen Freundin statt.

00:13:10: Und ich komme einfach für einen Tag dazu!

00:13:13: Und es geht wunderbar!

00:13:15: Und jeder hat ein Verständniss dafür!

00:13:17: Ich dachte warum habe ich das nicht schon viel eher gemacht?

00:13:19: Ich hätte mich gar nicht so lange da durchquälen müssen... kommuniziert das.

00:13:22: Und eure Leute, die zu euch gehören werden dass alle egal um was es geht verstehen und wer's nicht versteht und ist komplett doof findet oder sonst irgendwas.

00:13:31: okay fair enough aber du kannst dich nicht die ganze zeit mit irgendetwas zurückhalten nur weil du und über deine eigenen grenzen gehen nur weil Du denkst oh mein gott das könnte jetzt mein gegenüber oder irgendwie sowas nerven oder was auch immer.

00:13:46: ja Also Energy Boundary, klares Ja zu allem was ja zu deiner Energie deinen Träumen dein Visionen sagt und klares Nein zu einem was das nicht tut.

00:13:55: So dann habe ich Boundery.

00:13:58: Nummer zwei The Time Boundry.

00:14:01: also du darfst dir mal für dein Business für alles weitere egal was überlegen wann wie wo was willst Du erreichbar sein?

00:14:10: Und wann wie Wo Was Willst Du Nicht Erreichbar Sein?

00:14:15: Und da für dich ganz klar zu überlegen, was ist für dich da der leichteste Weg?

00:14:23: Was is' da für Dich auch der coolste Weg.

00:14:29: Da möchte ich ganz klar sagen, dass du für dich auch einen Weg wählen darfst, der zu dir und deinem Energietyp passt!

00:14:37: Also bei mir ist es so... Wenn ich Nachrichten von meinen Kunden sehe, das ist mir eigentlich ziemlich egal wie spät oder wann die kommen.

00:14:45: Wenn ich gerade das Gefühl habe insbesondere mit meiner Milz, die mich ja so wunderbar durch mein ganzes Leben leitet, so Ich will da jetzt reinhören, dann ist mir der Scheiß egal ob das zwanzig Uhr ist.

00:14:54: Ich melde mich auch bei meinen Kunden abends um halb neun wenn mir ein Kopf kommt hey wir haben letzte Woche über einen Thema gesprochen wo viele Themen drehen geflossen sind und mir kommt es in den Kopf um halbn neun.

00:15:05: dann melde ich mich um halm neun.

00:15:08: Wie geht's dir?

00:15:10: Wo bist du gerade, wie stehst du grad.

00:15:11: Weil dann spür ich die Leute und so weiter... Und das ist mir persönlich so am liebsten und so kann ich es am besten handhaben.

00:15:19: Hab aber gleichzeitig die Regel aufgestellt für alle meine Kunden, die bei mir jetzt auch WhatsApp-Support oder Telegram-Ssupport mitgebucht haben oder sich einfach melden können bei mir je nachdem welches Package sie mal mehr gebucht haben dass ich sage Ich antworte innerhalb von vierundzwanzig Stunden.

00:15:34: Das gibt mir dann persönlich den Freedom of Time, dass ich einfach vierundzwanzig Stunden habe mich auf was zu melden.

00:15:42: Ganz entspannt!

00:15:43: Aber gleichzeitig auch den Freedom das ich mich einfach sofort auf etwas melden kann weil Ich bin immer Team sofort Das fällt mir am leichtesten und ist es am easysten.

00:15:52: Gleichzeitig habe ich aber für mich Den time frame gesetzt.

00:15:55: innerhalb von vierund zwanzig stunden melde ich mich Und es kann auch mal sein, dass ich nicht sofort antworte.

00:16:01: Das kann auch einmal sein, das ich einen Tag warte bis ich antworde, also innerhalb von diesem Time Frame.

00:16:06: Das ist der Weg für mich und mit meiner Energie und so wie ich drauf bin am besten funktioniere.

00:16:19: Was ist Deiner?

00:16:22: Den darfst Du etablieren!

00:16:27: Was ich damit sagen möchte, es geht mir bei Time Boundaries nicht darum dass du irgendwelche künstlichen Grenzen setzt nur um Grenzen zu setzen.

00:16:35: Also das ist auch kompletter Schmack!

00:16:36: Das ist dann auch irgendwann komisch.

00:16:38: Kennt ihr das?

00:16:39: glaubst du hab ich schon öfter mal im Podcast erzählt?

00:16:41: So Leute die dann irgendwie auf dem Grenzensetzen Seminar waren und dann sagen hoch ich setze jetzt mal ganz viele Grenzen obwohl da überhaupt gar keine Grenze nötig ist weil... Da braucht's einfach gerade keine Sohne.

00:16:52: und es geht nicht darum, dass du jetzt sagst aber ich kann nur von neun bis fünf.

00:16:55: Du denkst ja eigentlich wäre voll geil wenn ich immer meinen Kunden antworten könnte weil warum denn nicht?

00:16:59: Also wisst ihr was ich meine.

00:17:00: so das darf einfach zu euch passen sowie das für euch cool ist.

00:17:05: Genauso habe ich sehr selten einen Wochenendding.

00:17:10: Ich kann nicht in Wochenenden denken, das funktioniert bei mir einfach nicht.

00:17:13: Also, ich hab jetzt keine Termine am Wochenende oder so ... Das mach' ich schon!

00:17:17: Aber wenn ich ab Wochenende Bock hab was zu machen, dann mache ich das einfach.

00:17:21: Das ist wie auch Urlaub und das Wort habe ich ja an meinem Vokabular ersatzlos gestrichen.

00:17:27: Ich bin nur auf Reisen.

00:17:28: Wenn ich jetzt auf Reisend Bock hab, an einem neuen Produkt zu arbeiten oder mir kommt ne Idee für ein Buch ein Karten set oder was auch immer, dann fange ich da einfach mit an weil ich da Bock zu habe.

00:17:38: Weil das auch wieder mit dem Boundary number one die wir jetzt hatten?

00:17:43: Weil dass meine Energie anhäbt.

00:17:45: Also weil es meine Energie anhebt weil ich das cool finde!

00:17:48: Deshalb überleg dir genau bei deinen Time Boundaries wie willst du das gestalten?

00:17:55: Wo willst du ja sagen wo willst du nein sagen?

00:17:58: Auch in deiner Freizeit Weil auch da haben keine Leute unendlichen Zugriff irgendwie auf deine Zeit.

00:18:06: Du darfst auch in deiner Freizeit bestimmen, wer oder was bekommt Zeit und wer oder etwas eben nicht?

00:18:13: Und dann kannst du doch einfach mal radikal nein sagen!

00:18:15: Also gerade wenn man... ich kenne das irgendwie aus dem Ehrenamt oder sowas, wenn dann irgendwie kommt, kannst du das noch machen und das noch mache und die ganze Zeit ja ja ja sagt, der sagt man die ganzezeit auch Nein zu sich selbst, auch da darf man Grenzen setzen und die dürfen vorher mit einer guten Intention geschehen.

00:18:32: Genau!

00:18:35: Dann habe ich mir aufgeschrieben eine ganz wichtige Grenze, die Money-Grenze.

00:18:41: Hör auf dich konstant unter deinem eigenen Wert zu verkaufen weil damit übertrittst du eine Grenze von deinem zukünftigen Ich.

00:18:57: Dein zukünftiges Ich Kann ja niemals etablieren, sich etablieren oder in irgendeiner Art und Weise thriving.

00:19:08: Wenn du konstant dich unter Wert verkaufst!

00:19:13: Deine Money Boundaries darfst Du vor allen Dingen für Dich selbst setzen und auch für andere.

00:19:19: Das ist mein Preis und was anderes gibt's bei mir nicht.

00:19:21: Und wenn Du den nicht bezahlst dann tschüss Dann eben nicht.

00:19:25: Natürlich darfst du auch Preise setzen das ist ganz klar.

00:19:28: darauf erstmal noch mal ein Schluck Kaffee.

00:19:32: Natürlich darfst du auch Preisesetzen, die du fühlst.

00:19:35: Also was jetzt auch nicht funktionieren wird ist zu sagen ach ich verkaufe jetzt eine Stunde Für eine millionen euro weil ich habe das grenzen setzen gelehrt.

00:19:46: ne also freudert funktioniert halt auch nicht.

00:19:48: da ist jetzt auch nichts in der sache dass funktioniert so nicht sondern was funktioniert is dass Du für dich ein preis findest der peaks der cooles und zudem aber gleichzeitig stehst.

00:20:02: Und wenn dann irgendjemand anders kommt und sagt, aber okay, da nicht noch ein Rabatt oder... Nee.

00:20:07: No!

00:20:09: Weil du zu dir selbst stehst und deine eigenen Money Boundaries nicht überschreitest und auch sie von anderen Leuten nicht überscheiten lässt.

00:20:19: Es darf ein Preis sein der dein Wert widerspiegelt, aber nicht deine Geldwunden.

00:20:26: Das ist ganz wichtiger Satz an dieser Stelle.

00:20:31: Und wenn du zu deinem Preis stehst und zu deinm Wert stehst, dann werden auch deine Kunden das automatisch erkennen.

00:20:40: Das ist da ein ganz wichtiger Punkt an dieser Stelle!

00:20:48: Lässt du mehr, brauchst du never ever irgendwelche Grenzen zu kommunizieren weil man weiß es braucht bei dir gar nicht anfangen.

00:21:07: Aus!

00:21:09: Cool.

00:21:13: Grenze Nr.

00:21:14: Vier Die emotionale Grenze.

00:21:18: Das ist was, was ich bei Kunden auch ganz oft sehe und wo ich mal so einen schönen Satz von der Coach gehört habe von mir Du hast nicht das rote Kreuz auf dem Arsch tituliert.

00:21:30: Du bist nicht für jeden die Therapeutin Mentor Problemlöser und auch nicht für jeden Everybody, Starling & Coach.

00:21:39: Und die auch noch ein Kuchenbeck und hier noch was macht und da noch etwas macht.

00:21:43: Sondern du bist erstmal du!

00:21:45: Wenn du irgendwo gezielt gerne einen Input geben magst oder es irgendwo hilft cool aber du bist nicht der emotionale Mülleimer für andere Leute.

00:21:54: Das ist ganz wichtig weil es gibt einen Unterschied zwischen Ich bin supportive und ich bin eine supportende Freundin oder ein supportender Coach, oder einen Supportner was auch immer.

00:22:09: Und ich lass mich irgendwie ausnutzen oder ich larche irgendwie selber in die ich lasse mich ausnützen fallereien.

00:22:17: also manchmal ist es auch so dass das vom gegenüber gar nicht irgendwie, dass dann gegenüber dich gar nicht ausnutzen will.

00:22:24: Sondern dass du einfach so viel Hilfe und so viel Zeug freiwillig anbietest, das dann gegenüber gar keine andere Chance hat als es anzunehmen weil du sowieso schon die ganze Zeit machst Und dann aber für dich zu sagen ich gehe jetzt mal wieder eine Rolle rückwärts und bleib mal wieder bei mir Denn da dürfen wir fein unterscheiden Supporten Da sein!

00:22:44: Für Menschen die dir wichtig sind.

00:22:46: Hey na klar Das gibt uns doch auch total vielung.

00:22:48: Es ist doch auch genial Aber zu viel und sich zu übergeben, that's not the point.

00:22:59: Und ihr Lieben das möchte ich auch mal dazu sagen nur weil du vielleicht wenn du jetzt hier rein hörst und gerade Coach oder Therapeutin oder Mentor oder sonst irgendwas bist hat dich nicht automatisch jeder angeheuert dafür ne?

00:23:12: Nur weil jemand ein Problem äußert oder irgendwas erzählt, musst du nicht gleich sofort in deine Coaching-Rolle reintreten und sagen oh und hier ist das Problem.

00:23:20: Und hier können wir es lösen und bla bla

00:23:22: bla.".

00:23:23: Danach hat die Person dich in dem Moment gar nicht gefragt.

00:23:26: vielleicht ist nur dein offenes Ohr gerade nötig.

00:23:28: Ist nach Coaching Content gefragt kannst Du's ja machen Aber am ersten Moment sitzt Du dann nicht in Deiner Rolle als Coach sondern als Zuhörerin.

00:23:44: Außerdem ist so auch so ein Satz, wenn du sagst ich habe dafür gerade keine Kapazitäten.

00:23:50: Ich kann mich da drum grade nicht kümmern Ist auch okay.

00:23:54: Es is ok Wenn Du grade So einen krassen eigenen mental load hast und dir denkst Alter ich weiß nicht mehr wovon und hintenes Und jetzt deine freundin mit noch so einem krasseren mental load kommt zu sagen ich hab einfach gerade kein space Dafür.

00:24:09: Ich bin es ist okay das kann man sagen Das kann man sagen.

00:24:15: Es ist okay!

00:24:17: Und das fällt einem natürlich manchmal ganz arg schwer, insbesondere im Bekanntenkreis oder wenn es Kunden sind oder sonst irgendwas.

00:24:24: und gleichzeitig ist es ok weil's die ehrlichste Antwort ist, die du geben kannst.

00:24:28: Und wen willst du als Freundin?

00:24:30: Oder welche Freundin oder welcher bekannte oder was auch immer willst du sein... ...die, die nie sagt, was wirklich dran ist oder die, die ehrlich isst.

00:24:42: Ja Ich möchte da mal kurz an meine Mädelsgruppe einen großen Shout-Out machen.

00:24:48: Ich finde, wir machen... Wir rocken das alle unfassbar cool in unserer Gruppe.

00:24:51: Ich liebe das!

00:24:52: Cool.

00:24:54: Okay Boundary number five Die Vision boundary habe ich das genannt.

00:25:04: Diese Grenze ist die Grenze wo es darum geht wenn du über Träume redest Und jemand anders versucht, dir irgendwelche Träume auszureden oder klein zu reden.

00:25:14: Das erste ist da übrigens by the way ganz klar zu entscheiden mit wem möchte ich eigentlich über meine Träumen und Visionen sprechen?

00:25:21: Mit wem?

00:25:22: lasse ich es auch einfach?

00:25:24: Weil da darfst du für dich ganz klar sein wenn's um dein Business geht und um deine verrückten Träime wo jeder sagt die alte oder der Typ hat irgendeine eine Klatsche Und du sagst Marc sein, dass du das denkst.

00:25:35: Es ist mir scheißegal!

00:25:36: Ich mach' das jetzt trotzdem.

00:25:38: Dass du da für dich die entsprechende Grenze setzt und sagst... Nee.

00:25:44: Mit dir rede ich da jetzt nicht mehr drüber.

00:25:46: oder?

00:25:46: nee, ich lass mich es auch nicht kleinreden sondern ich mache das jetzt einfach und fertig.

00:25:52: Du musst dich von niemanden für deine Ziele und das, was du machst rechtfertigen.

00:25:58: Weil so eine Rechtfertigungsenergie... Das sind wir gar nicht so in unsam!

00:26:01: Merkt ihr das?

00:26:01: Oder wenn man sich für irgendwas rechtfertigt oder irgendwie sich erklären muss?

00:26:06: Oder ist man so krass nicht in seiner

00:26:09: Energie?!

00:26:10: Und das darfste aber sein.

00:26:12: Und daraus zu treten und zu sagen ne und das mache ich jetzt nicht mehr.

00:26:17: Oder einfach auch so ein Gespräch da an der Stelle abzubrechen habe ja schon gemacht War hart, aber war cool an der Stelle weil ich dann einfach gemerkt habe dass sich wieder atmen konnte.

00:26:27: Das hab' ich insbesondere im privaten Umfeld gemerkt wo ich so gedacht hab Boah krass!

00:26:33: Ich hab's jetzt einmal mal gesagt und boah das kann ich hier wiederatmen.

00:26:36: Cool So.

00:26:38: Und das darfst du für dich auch tun?

00:26:40: Gerade wenn du so merkst so ööhh das ist irgendwie nicht meine Energy, das is irgendwie nicht so meins.

00:26:46: Da darfst Du Ganz klar sagen, mit wem rede ich drüber und mit wemem nicht.

00:26:51: Und wenn du mit jemandem darüber redest und jemand versucht dir irgendwas klein oder auszureden zu sagen... Danke!

00:26:57: Nö!

00:26:58: Gerade wenn es um so Sachen geht wie meinst du nicht dass du da ein bisschen zu viel bist?

00:27:02: Nein sucht dich jemanden der weniger ist.

00:27:04: vielen Dank Da darfst Du für Dich losgehen.

00:27:08: Genau das Ist das was ich Dir heute hier in den Grenzen mitgeben möchte.

00:27:13: Welche Grenzen haben wir gehabt?

00:27:15: Die Energy-Grenze.

00:27:16: Wir haben die Time-Ggrenze gehabt, die Money-G grenze gehabt... ...wir haben die emotionale Grenze gehabt also dass du nicht für jeden der Therapeut oder sonst was bist und die Visionsgrenze gehabt.

00:27:30: Und dann gibt es eine abschließende Grenze, die ich dir mitgeben möchte und das ist die mit einer der wichtigsten Grenzen.

00:27:38: Das ist die Grenze die du dir selbst setzt.

00:27:43: Das war ein Satz, der hat zwei tausendfünfundzwanzig bei mir sehr geprägt auch aufgrund eines Coachings was ich gemacht habe.

00:27:51: Über einen halben Jahr.

00:27:51: es war richtig gut wo ich zu mir gesagt habe Ey!

00:27:56: Ich muss mal anfangen mir selbst Grenzen zu setzen und zwar da wo ich selber mir irgendwelche Schmarnstories erzählt haben wo ich einfach gesagt hab ne das ist jetzt vorbei aus Da kümmere ich mich nicht mehr drum das hätt sich keine Energie mehr drauf mit mir selber irgendwie umgegangen bin, als wäre ich der letzte Mensch, wo ich wie ich selber mit Freunden nicht umgegangene wäre.

00:28:20: Wo ich mir auch selbst eine Grenze gesetzt habe und gesagt hab, da hör' ich jetzt mit auf!

00:28:25: Oder ein Thema, wo Ich persönlich von mir selber fand, woIch dachte Boah das ist irgendwie so... Da bist du so gerade nicht in deiner Energy In deiner Verantwortung, da höre ich jetzt sofort mit auf, mir da auch Selbstgrenzen gesetzt zu haben Und zu sagen ne stopp jetzt mal hier Das mache ich jetzt so nicht mehr Du darfst dir auch selbst Grenzensätzen.

00:28:46: Und dich daran halten, da wird unglaublicher Raum frei!

00:28:54: Ihr Lieben, wer damit ein Thema hat und sagt ich würde das gerne in meinem Leben viel mehr leben weil ich dann weiß dass auch meine Energy weiter nach vorne geht, dass ich weiter nach vorn gehe.

00:29:05: Wealthy Woman ihr liebes euer Programm, weil je mehr du diese Wealthi Women verkörpers, desto weniger musst du Grenzen kommunizieren, weil die Leute eh wissen genau so ist sie unterwegs und genauso machte ihr Ding.

00:29:17: Und dieses Grenzen setzen und dieses für dich selber einstehen, ist das was die Wealthy Woman ausmacht.

00:29:27: Und unter anderem das machen wir in Wealthi Women.

00:29:31: Ich freue mich riesig auf Dich!

00:29:33: Ich freu mich Dich dort begrüßen zu dürfen... ...und in den Show Notes findest du alle Informationen zu diesem Programm.

00:29:40: Wir starten am ersten Mai, also schon ganz bald.

00:29:42: Ich freue mich riesig auf dich auch dann am Tegernsee-Event.

00:29:45: Auch da könnt ihr euch noch zu anmelden.

00:29:46: Den Link findet ihr ebenfalls in den Show Notes.

00:29:48: Wer bei Wealthy Woman dabei ist es automatisch mit beim Tegersee Event mit dabei.

00:29:52: Und ich freu' mich auf Dich und ich freue mich darauf deine Grenzen zu springen gleichzeitig welche zu setzen... ...und Dich Leben und Strahlen zu sehen.

00:30:03: Bis dahin!

00:30:04: Und ich wünsch Dir einen wundervollen und fantastischen Tag Du liebe, das war die aktuellste Folge im Money Business and the Universe Podcast.

00:30:13: Ich freue mich riesig, dass du hier wieder eingeschaltet hast!

00:30:16: Freue mich auf dich nächste Woche wenn es eine neue Episode gibt hier im Podcast und wenn du gerne mit mir zusammenarbeiten möchtest dann findest du alle Links mit Kontaktdaten und wichtigen Informationen hier in den Show Notes.

00:30:29: Mir bleibt jetzt, wir am Ende einer jenen Podcast-Folge nur noch zu sagen.

00:30:33: Egal an welchem Projekt du gerade dran bist, bleib unbedingt dran und ich wünsch dir unendlich viel Erfolg dabei!

00:30:39: Alles Liebe zu dir, deine Mareike.